Swim ＆ Float
水泳では浮力を理解し、脱力してリラックス、水面と体が平行になる姿勢を作ることで”楽に浮き”効率的に泳ぐ”ことが可能です。
「力任せではなく、浮くことを意識し、呼吸（深く吸って鼻から吐く）と姿勢（あごを引いて水平）が重要で、これが「進む」ための土台となります。
潜水は泳ぐと言う技はありません。
すべて水泳から派生したものです。
特に足ヒレ使いかたはクロールのフラッターキックを真似ています。
パワーを引き出すにはブレストキックが有効です。
ブレストキックは平泳ぎのキックです。
水では浮くという技が大切ですので浮くと言うことを覚えましょう。
頭の部分の重さは、体重の１０分の１と言われているので、必要な浮力はだいたい体重の10分1が目安になり”ライフジャケット”があれば、水の中でも頭を水面より上に保持し、呼吸を確保することができます。
なので、流れに流されたり、水深が深いところに入っても、浮いているので安心です。
以下なる場合でも浮くことを覚えることが水難から身を守る方法です。
・「ライフジャケット」は、鼻と口の部分を水面より上に保持することができます。
・「ライフジャケット」があれば、水の中でも鼻と口を水面より上に保持し、呼吸が確保
できます。
・水辺に近づく子どもたちには、ぜひ「ライフジャケット」を準備して着けさせてあげて
ください。
水難から身を守ることができます。
泳ぐことより浮く方法を覚えましょう！大抵の人は水に浮きます、それは水よりも比重が若干軽いからです。
どうしたら浮くか？肺に空気が入っているときは浮きます、肺に空気が入ってないとき即ち息を吐いてるときはで沈みます。
肺に空気が入っていると浮ますが肺に空気が入ってる時間が短い場合は浮くことが苦しいことになります。
溺れる人は、浅く早い呼吸です。肺に空気を貯めることが出来ず絶えず排気してるからです。